Au plaisir de Soi ...Crausaz Florence
"Chaque matin, nous renaissons à nouveau. Ce que nous faisons aujourd'hui est ce qui importe le plus." (Bouddha)
"Le travail sur soi est le plus compliqué car il nous oblige à sortir de notre zone de contrôle, pas à pas, je vous propose de cheminer vers votre mieux être"
A propos de moi
Après 30 ans d'exercice en tant qu'infirmière dans différents domaines (l' hôpital général, la psychiatrie, le polyhandicap (13 ans) l'autisme (10 ans)), il était temps pour moi de tourner mon regard vers d'autres horizons, tout en restant dans le soin.
L'écoute, la bienveillance, le soutien, permettre à l'autre d'évoluer, de changer, de guérir sont pour moi des fondamentaux et c'est pour cela que j'ai souhaité faire une formation de sophrologue certifiante (je passe devant le jury RNCP en juin 2024) pour pouvoir à travers la sophrologie vous guider pas à pas vers votre mieux être.
Mon passé d'infirmière, m'est d'une grande richesse car j'ai travaillé dans différents services, et j'ai pu côtoyer des personnes malades, physiquement mais aussi psychologiquement.
La maladie, le handicap, la différence, le mal être, la difficulté à ... Chacun de ces sujets est important et mérite d'être pris en compte.
Alors n'hésitez pas à franchir le pas de vous faire Aider, accepter de l'aide est déjà un pas vers le mieux être...
A très bientôt...
La Sophrologie ?
La sophrologie est avant tout une expérience de transformation qui se vit et s'exprime.
Elle permet le retour à l'équilibre entre le corps et l'esprit, à travers une technique de relaxation qui associe la respiration, la détente physique et mentale, la pensée positive...
Elle permet aussi de renforcer ses ressources, ses capacités et de développer une écoute de Soi.
La sophrologie vous permet d'être acteur de votre mieux être, vous ne subissez pas les séances vous les vivez, le travail effectué avec le sophrologue est une thérapie qui vous apporte des outils et qui vous ouvre les portes du changement.
L'harmonisation du corps et de l'esprit vous permettra de mieux vous connaître, de lâcher prise, de ressentir, d'accepter, de prendre conscience de vos capacités.
La sophrologie se pratique en séances individuelles :
Les séances individuelles de Sophrologie sont personnalisées et adaptées à vos besoins.
Les séances individuelles se déroulent en 4 étapes :
- une phase de discussion, un temps d'échange pour vous expliquer le déroulement la séance, mais pour aussi à chaque début de séance accueillir vos ressentis, vos questions, c'est un temps d'échange important pour si nécessaire modifier le thème qui devait être abordé. C'est ce qui fait que la sophrologie est personnalisée et adaptée à vous.
-une partie dynamique au cours de laquelle vous allez relâcher les tensions à travers un enchaînement de mouvements et d'exercices, et de respirations,
-une partie de relaxation guidée par ma voix assise ou coucher à votre convenance, pour vous amener dans un état de bien être, et d'harmonie entre votre corps et votre esprit,
- puis à nouveau un temps d'échange pour partager, les sensations, les ressentis.
Les séances collectives s'adressent à tous :
Elles se construisent sur des thèmes précis, que je peux amener ou que vous souhaitez traiter.
Elles se déroulent en 4 temps aussi :
-échange
-exercices dynamiques
-temps de relaxation (visualisation...)
- temps de recueil des sensations, ressentis (si vous le souhaitez)
Les participants s'engagent à respecter le groupe, sans jugement, a priori, il règne un climat d'écoute et de partage.
La Sophrologie, pour qui, pour quoi et de quelle manière ?
En séances individuelles au cabinet ou à domicile,
Au sein de Foyer médicalisé, à l'hôpital, à l'école...
En groupe dans une association, une entreprise...
Pourquoi j'ouvre mes séances aux enfants ?
Le cerveau de nos enfants est en perpétuel changement, compréhension, apprentissage, écriture, lecture... une gigantesque tornade qui tourne et grandit au fur et à mesure des années.
Et vient se mêler à cela , les émotions, les ressentis, les sensations tant de choses que l'enfant perçoit mais qu' il ne sait pas comment gérer. Et c'est à nous les adultes en qui ils ont une confiance aveugle , qu'ils se réfèrent, mais nous ne sommes pas toujours à la hauteur de leurs espérances, et nous ne leur donnons pas forcément les bonnes réponses, les bons atouts pour débuter dans la vie.
Et il s'en suit souvent que certaines émotions deviennent envahissantes, la peur, la colère, la tristesse.... et l'enfant gère comme il peut ce flux de ressentis et cela provoque en lui des difficultés d'apprentissage, de débordements, d'agitation, ou de replis...
De nos jours il est permis de verbaliser son mal être quand on est un adulte, alors pourquoi nos enfants n'en auraient-ils pas le droit aussi ?
J'accueille les enfants en séance individuelle ou en groupe. J'adapte mes séances, j'utilise des supports différents, je passe par le ludique, la détente, l'écoute...
J'ai fait une formation complémentaire auprès de Mme Marchand Sophie (Sophrologue et formatrice "les ateliers de Sophie", pour pouvoir encadrer des groupes d'enfants (en milieu scolaire, centre de loisir...)
"L'homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genoux pour aider un enfant" Pythagore
Pourquoi je propose des séances de sophrologie aux personnes en situation de handicap, porteuses de troubles psychiques...?
J'ai travaillé de nombreuses années comme infirmière dans des établissements accueillants des personnes dites "différentes" aux yeux de la société.
Mais bien au delà de leurs différences elles ressentent tout comme nous les émotions, les sensations voir même de manière plus intense, plus pointue, ce qui peut créer en elles d'importantes incompréhensions.
Et leur handicap ne leur permet pas toujours de pouvoir s'exprimer par des mots et de ce fait ces incompréhensions se transforment en mal être, en cris, en peurs, en auto-agressivité, hétéro-agressivité.
Il est complètement possible de les aider à gérer leurs émotions, leurs ressentis par la sophrologie, et c'est pour cela que je propose des séances individuelles , en les adaptant avec des supports plus ludique, coloré, lumineux, musicaux.. en travaillant les sens... Tout ceci en adéquation avec les traitements, le travail des encadrants éducatifs, la psychologue, les parents...
"La sophrologie pour tous est ma devise
je m'efforcerai de la faire vivre ainsi."
Mes Tarifs Séances de sophrologie
.
De nombreuses mutuelles prennent en charge le séances de sophrologie (voir lien ci-dessous)
Activité annexe
Soins énergétiques
Chaque jour de notre vie est une nouvelle page d'un énorme grimoire.
Cette page nous l'écrivons avec notre vécu, nos croyances, nos envies, nos craintes, nos doutes, nos peurs, nos attentes...
Nous avons tendance à trop penser à hier, à demain et nous nous désintéressons du Jour Présent. De ce cadeau qui se renouvèle à chaque journée.
J'aimerai vous emmener au delà des mots et des pensées, dans mon univers ou chaque jour devient "le jour" unique, qui vous aidera à grandir, à vous modifier, à évoluer, à apprécier la Vie, cette Vie qui vous a été offerte.
A travers des mots, des sons, des chants, des intentions je vous guiderai vers le mieux être, au plus profond de votre être. Avec Force, Conviction, Amour.
Alliance du corps et de l'esprit au plus juste pour vous, je vous mènerai vers la vision la plus éclairée de vous même, en réajustant votre équilibre intérieur.
Luminosité de vos pensées, de vos ressentis, de votre vision de la vie en générale.
J'ai aussi fait ce chemin de quête intérieure et ce travail m'a amené aujourd'hui à pouvoir venir en aide à des personnes qui comme moi était perdue. J'ai découvert au plus profond de moi des facultés jusque là ignorées.
Pas à pas j'ai été guidée sur le chemin qui m'était destiné, pour arriver à prendre conscience de mes capacités de soin. Avec le cœur et l'envie d'aider l'autre à se reconnecter à lui, à l'autre, à la nature aux éléments... chaque chemin est différent mais il mène au mieux être et à une connexion pure avec soi et avec l'autre, chaque être étant un petit élément d'une immense chaîne qui est la VIE.
Séance entre 1h et 1h30 : 60 €
Activité annexe
Soins vibratoires
J'appelle soin vibratoire les soins que je pratique car j'utilise ma voix.
De différente manière, en fonction de vos besoins, de vos blocages, de ce qui doit être fait pour vous.
Ma voix se transforme pour vous, chaque soin en est unique car ma voix se modifie et prend des tonalités, des vibrations, des langages, des dialectes reliés à vous, à vos origines...
Des mots, des sons, des vibrations des chants autant de rareté, de pureté, d'émotions, de ressentis, de sensations tout cela dans le but de toucher en vous la moindre particule, la moindre conscience, le moindre lien afin de défaire tout ce qui doit être défait.
Mettre à jour les failles, les liens négatifs, les mémoires négatives, le transgénérationnel tout ce qui vous empêche d'exister pleinement et en lumière.
A l'aide de ma voix, le nettoyage s'opère, le positif chasse le négatif, le nouveau fait place à l'ancien.
Le soin vibratoire est un soin énergétique, si vous vous sentez entravé, pris au piège émotionnellement, fatigué, stressé. Si vous trouvez que votre vie n'est qu'ombre, ne vous correspond pas, que vous ressentez au fond de vous que tout vous échappe.
Un soin vibratoire pourra vous aider à sortir de l'ombre, à vous libérer de la peur, de la colère, tout ce qui n'est pas juste pour vous.
Me contacter :
Tél : 0648617390
Mail : florence@auplaisirdesoi.com
Adresse : 129 rue de Jouvent 74270
Clermont en Genevois
Je vous reçois à mon cabinet au :
192 rue du Grand Pont 74270 Frangy
du lundi au vendredi de 8h30 à 18h30,le samedi matin,
consultations uniquement sur rendez-vous
au 0648617390
ou
vous pouvez prendre rendez-vous avec moi sur Resalib en scannant
ce QR CODE
©Droits d'auteur. Tous droits réservés.
Nous avons besoin de votre consentement pour charger les traductions
Nous utilisons un service tiers pour traduire le contenu du site web qui peut collecter des données sur votre activité. Veuillez consulter les détails dans la politique de confidentialité et accepter le service pour voir les traductions.